Mindfulness-harjoittelu voi syventää niin unta kuin ihmissuhteitakin – psykiatri nostaa esiin 7 hyötyä
lähde: Anna 03:20 01.11
Tietoisuustaito eli mindfulness on huomion suuntaamista nykyhetkeen. Säännöllinen harjoittelu voi parantaa niin kivunhallintaa kuin untakin.