Ahdistaako lähestyvä kaamos? Tällä keinolla pimeys voi tuntua siedettävämmältä
lähde: Seura 03:25 23.09
Ahdistaako lähestyvä kaamos? Seuran tuottaja Liina Putkonen on keksinyt, miten pimeydestä voi tehdä siedettävämpää.
Ahdistaako? Palleahengitys on nopea tapa lievittää stressiä – katso helppo ohje
lähde: Kaksplus 03:25 17.08
Palleahengitys aktivoi vagushermoa, joka siirtää elimistön palautumisen ja levon tilaan. Kokeile yksinkertaista hengitysharjoitusta.
Ahdistaako? Palleahengitys on nopea tapa lievittää stressiä – katso helppo ohje
lähde: Anna 03:21 17.08
Palleahengitys aktivoi vagushermoa, joka siirtää elimistön palautumisen ja levon tilaan. Kokeile yksinkertaista hengitysharjoitusta.